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DICTIONNAIRE DES PROVERBES AFRICAINS

On est comme des plantes. Plus tu bois, plus tu rayonnes.

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  7. У меня лично сомнений нет, - ответила Николь.

Sinon tu es comme une fleur fanée et oubliée sur le coin du comptoir. Je suis encore raquée de la dernière fois.

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Do it. Arrête de réfléchir.

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Varie tes exercices. Le pont marché, le pont à une jambe, les pompages, les pieds sur le rouleau, le petit ballon entre les genoux, la colonne sur le demi-rouleau, les pieds sur le ballon avec des extensions de jambe grande respirationalouette.

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Et si tu si tu rencontres le feu avancé et autonome avec une posture impeccable, alors 1 fois par mois peut suffire, pour remettre ta routine à jour et la faire évoluer convenablement.

Pour réussir, il va falloir que je la fasse 3 fois par semaine, après le dodo des enfants.

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Tu vas commencer par te sentir différente. Ensuite tu vas le voir et finalement tes proches vont le remarquer. Les balles, les petits ballons, les rouleaux, les Bossus, etc.

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Garde ton tapis à vue, ton rouleau et ta balle dessus, comme ça ils vont faire partie intégrante de ton quotidien. Et de grâce, gonfle-moi ça ce ballon-là, tsé celui qui traîne dans ton garage depuis toujours… Chaque heure, prends 5 minutes pour bouger.

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Sors dehors, marche rapidement, un petit sprint, quelques squats sautés et hop! De retour au clavier.

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Ton corps va te remercier. Que des réponses.

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Tout prend son sens. La nature nous remplit, si tu rencontres le feu oxygène, nous calme.

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Ce lieu intime dont tu rêves existe, crois-moi.

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